Details

Autogenes Training, sanfte Hypnose, gesunder Schlaf


Autogenes Training, sanfte Hypnose, gesunder Schlaf

Das Hörbuch zum Runterkommen, Entspannen und Einschlafen

von: Patrick Lynen

9,49 €

Verlag: Runde Ecke Verlag
Format: MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.: 10.04.2018
ISBN/EAN: 4057664372376
Sprache: deutsch

Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

Autogenes Training ist vielen Menschen ein Begriff. Die bewährte Methode wurde vor rund 100 Jahren von Johannes Heinrich Schultz entwickelt und ist bis heute eine der wirksamsten Entspannungstechniken überhaupt. Autogenes Training ist einfach zu erlernen und anzuwenden. Sie benötigen nur Ihre eigene Vorstellungskraft, ein klein wenig Zeit und schon kann es losgehen.

Autogenes Training ermöglicht uns, den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen. Auch bei vielen Krankheitsbildern (wie z.B. Tinnitus, Herz-Kreislauf, chronische Schmerzen, Schlafstörungen) bietet Autogenes Training eine heilende Unterstützung.

Inhalt:
1. Einführung,
2. Sinnestraining zum Einschlafen: Reise zu Deinen Gefühlen,
3. Geführte Hypnose-Meditation für gesunden Schlaf,
4. Autogenes Training klassisch, kurz,
5. Autogenes Training klassisch, lang,
6. Autogenes Training: Morgen- und Aufwachmeditation,
7. Einschlafen am See: Autogenes Training,
8. Fantasiereise: Innere Insel,
9. Fantasiereise: Ultraleicht, ohne Musik,
10. Fantasiereise: Ultraleicht, mit Musik,
11. Fantasiereise: Der Mond, ohne Musik,
12. Fantasiereise: Fliegen, ohne Musik.

Die Methoden wurden über Jahre in zahlreichen Seminaren und Workshops erprobt. Der Autor und Macher, Patrick Lynen, zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit", "Mach Dich mal locker" oder "I.C.H. - einfach verbesserlich!"
Patrick Lynen, zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit", "Mach Dich mal locker" oder "I.C.H. - einfach verbesserlich!"

Diese Produkte könnten Sie auch interessieren:

AUTOGENES TRAINING: DAS PREMIUM-HÖRBUCH
AUTOGENES TRAINING: DAS PREMIUM-HÖRBUCH
von: Patrick Lynen, diverse Sprecher
ZIP ebook
7,95 €
DIE SCHWARZWALD MEDITATION
DIE SCHWARZWALD MEDITATION
von: Patrick Lynen, Stephan Müller
ZIP ebook
6,95 €